10 fördelar med stödstrumpor

I denna artikel berättar vi om de 10 viktigaste fördelarna med stödstrumpor, såsom att de är bekväma och ger dig hälsofördelar.

Alla stödstrumpor som finns

• 1. De förbättrar blodcirkulationen
• 2. De minskar svullnad och ömhet
• 3. De motverkar trötta och tunga ben
• 4. De förebygger och lindrar åderbråck
• 5. De ger bättre fothälsa vid graviditet
• 6. De ger hälsofördelar vid träning
• 7. De minimerar risken för blodproppar
• 8. De är förhållandevis billiga
• 9. De finns i många olika utföranden
• 10. De finns i flera olika styrkor

1. De förbättrar blodcirkulationen

Stödstrumpor ger ett riktat tryck mot dina ben, vilket hjälper blodet tillbaka från benen till hjärtat. Den ökade blodcirkulation du får ger dig ett flertal hälsofördelar såsom minimerad risk för smärta, åderbråck och blodpropp i dina ben.

2. De minskar svullnad och ömhet

Det är vanligt att exempelvis gravida och personer som reser långa sträckor får svullna och ömmande ben. Det beror på att blod och vätska samlas i benen, vilket leder till att fötterna svullnar och känns tunga.

Stödstrumpor både förebygger och mildrar svullnad och ömhet i benen, främst tack vare att blodcirkulationen i benen ökar.

3. De motverkar trötta och tunga ben

Då stödstrumpor stöttar venerna och musklerna i benen, och ökar syresättningen i dem, minimerar de risken för trötta och tunga ben. Exempel på yrkesgrupper som ofta får trötta ben är de som står och sitter långa perioder såsom sjuksköterskor, servitörer, kontorsarbetare och lärare.

4. De både förebygger och lindrar åderbråck

Åderbråck är utvidgade vener som ofta orsaker smärta och obehag, särskilt om man har åderbråck på fötterna. Stödstrumpor hjälper mot åderbråck då de minskar trycket på venerna i benen, och förhindrar att blod och vätska samlas i underbenen.

Stödstrumpor lindrar också den svullnad och smärta som uppstår ifall man redan har åderbråck i benen.

5. De ger bättre fothälsa vid graviditet

Gravida har upp emot 50 % mer vätska i kroppen än man normalt har. Det gör att de får ett ökat tryck i blodkärlen i sina ben, och ett stort antal fotproblem som kommer med det.

Stödstrumpor hjälper gravida få en bättre fothälsa genom att mildra det extra tryck de har i sina ben. Positiva hälsofördelar för gravida är bland annat minimerad risk för svullnad, åderbråck, ömhet och blodpropp i fötter och ben.

Läs mer: Vilka barnstrumpor är bäst just nu?

6. De ger hälsofördelar vid träning

Att träna med stödstrumpor ger hälsofördelar såsom:

• Minimerad risk för skada i benen.
• Ökad återhämtning i benen.
• Ökad komfort i benen.
• Minimerad risk för svullnad, smärta och åderbråck i benen.
• Minimerad risk för mjölksyra i benen.

7. De minimerar risken för blodproppar

Tack vare att stödstrumpor håller blodet i benen i rörelse minimerar de risken för blodproppar i dem. Den största risken för att få blodproppar är under långa resor, exempelvis långa bil- och flygresor.

Vid de tillfällena sitter man länge, och då samlas blod och vätska i fötterna, som är problem som stödstrumpor hjälper dig med.

8. De är förhållandevis billiga

Stödstrumpor kostar i regel mellan 50–250 kr per par, och snittpriset per par är omkring 100 kr. Det är ett lågt pris att betala för de hälsofördelar och den extra komfort man får i sina ben. Faktorer som påverkar priset är främst inköpsställe, kvalitet och hur många stödstrumpor du köper på samma gång.

Läs mer: Vad kostar stödstrumpor? + Vad avgör priset?

9. De finns i många olika utföranden

Stödstrumpor finns i ett flertal utföranden, såsom:

• Korta stödstrumpor
• Vadstödstrumpor
• Stödstrumpor med öppen tå
• Lårhöga stödstrumpor
• Stödstrumpor för sport och löpning

Olika stödstrumpor har olika egenskaper. För att ge ett exempel har vadstödstrumpor öppen fot och är mer ventilerande jämfört med lårhöga stödstrumpor som har bättre värmande egenskaper.

Det finns också roliga stödstrumpor med djur, som du ser på bilden nedan. Bilden är hämtad med tillåtelse från https://kompressionsstrumpan.se/ som också säljer en hel del stödstrumpor.

10. De finns i flera olika styrkor

Stödstrumpor finns i olika styrkor/hårdhet som kallas för kompressionsklasser. Det tryck stödstrumpor ger mäts i mmHg, och kompressionsklass 1 har lägst tryck medan kompressionsklass 4 har det högsta trycket.

Har man friska fötter är det bäst att ha stödstrumpor med kompressionsklass 1 eller 2. De är bekvämast och de ger många hälsofördelar. Stödstrumpor med kompressionsklass 3 och 4 skrivs endast ut av sjukvårdspersonal, och är till för personer med allvarliga fotproblem.

Kompressionsklass	Tryck (mmHg)
Klass 1	15–20 mmHg
Klass 2	20–30 mmHg
Klass 3	30–40 mmHg
Klass 4	Över 40 mmHg